答案：外汇手续费刷单是一种违法行为，违反了外汇监管机构的法规和规定，不仅要承担罚款和法律责任，还会对个人信用记录产生不良影响。

1. 外汇手续费刷单是什么？

外汇手续费刷单是指为了降低外汇交易的手续费率，通过人为增加成交次数的方式刷交易量的一种行为。也就是说，交易者不是为了获得实际的交易利益，而是为了获得手续费优惠或返利等经济利益而进行的虚假交易。

2. 外汇手续费刷单的危害

外汇手续费刷单的危害主要有以下几点：

（1）违反监管规定。当前，各国外汇监管机构对于外汇市场的监管非常严格，禁止任何虚假或违法交易行为。如果被发现从事手续费刷单，将面临严重的法律和行政处罚。

（2）损害市场诚信。手续费刷单不但扭曲了市场价格，破坏了市场规则，而且还会影响其他投资者的判断和决策，损害市场的公平、公正和透明。

（3）个人信用受损。一旦被发现从事手续费刷单，不仅会承担罚款和法律责任，还会受到银行和信用机构的信用惩罚。一旦个人信用记录受损，将给个人的职业发展和个人财务状况带来不利影响。

3. 如何避免外汇手续费刷单？

要避免外汇手续费刷单，需要从以下几个方面入手：

（1）加强业务学习和风险意识。了解外汇市场的基本知识，学习交易策略和风险控制技巧，增强自己的投资理性和辨别能力，避免被不法分子蒙骗和诱骗。

（2）选择正规交易平台和经纪商。选择正规的外汇交易平台和有良好信誉的经纪商进行交易，确保交易安全和资金安全。

（3）遵守监管规定和法律法规。严格遵守外汇市场的监管规定和法律法规，不参与任何违法或虚假交易行为。一旦发现有任何违规行为，应立即报告相关监管机构或报警处理。

4. 结论

外汇手续费刷单是一种高风险、违法行为，不仅会损害市场诚信和投资者利益，还会对个人信用记录产生不良影响。因此，投资者要保持警惕，加强业务学习和风险意识，选择正规交易平台和经纪商，遵守监管规定和法律法规，谨防上当受骗。