答案：要解冻支付宝余额宝的金额，需要先将余额宝中的资金转出到支付宝余额，再进行提现操作。

1. 了解余额宝冻结的原因

如果余额宝中的资金被冻结，很可能是由于支付宝系统检测到了某种异常情况，需要进行审核才能解冻。一般情况下，审核需要一到三个工作日。

2. 将余额宝中的资金转出到支付宝余额

为了解冻余额宝中的资金，我们需要先将资金转出到支付宝余额。具体操作步骤为：

(1) 打开支付宝APP，点击“余额宝”进入余额宝页面；

(2) 在余额宝页面上方，点击“转出”按钮；

(3) 选择需要转出的金额，点击“下一步”;

(4) 确认转出信息，点击“确认转出”。

3. 进行提现操作

余额宝中的资金已经转出到支付宝余额，我们可以进行提现操作。提现操作步骤如下：

(1) 打开支付宝APP，点击“余额”进入余额页面；

(2) 点击“提现”，选择需要提现的银行卡；

(3) 输入提现金额，点击“下一步”;

(4) 确认提现信息，点击“确认提现”。

4. 注意事项

(1) 转出余额宝资金到支付宝余额是免费的，但一年只能转出两次，每次转出金额不能超过1万元；

(2) 提现需要扣除一定的手续费，具体费用以支付宝公布的为准；

(3) 提现时间一般为1-3个工作日，具体时间视银行处理速度而定。

总之，如果遇到支付宝余额宝金额被冻结的情况，不要惊慌失措，可以先将资金转出到支付宝余额，再进行提现操作。不过，我们还是建议大家在使用支付宝时谨慎操作，避免因操作不当导致资金被冻结的情况出现。