开头：

最近，中国四大银行都进行了定存利率的调整，其中招商银行和建设银行还对贷款利率进行了微调。这一系列利率调整对于银行客户以及整个金融市场都有着重要的影响。

1. 四大行定存利率调整背景

银行的定存利率是银行和客户之间的利率协议，一般来讲定期存款利率相对比活期存款利率要高。然而，近期国内市场资金面较为宽松，银行需要抑制理财资金的规模，以及符合监管要求，于是就进行了定存利率的调整。而近期定存利率的调整不仅仅是一次事件，而是连续多次的。如中国银行和建设银行在7月份大幅度上调了长期定存利率，然后在9月份适当调整低期限存款利率，以应对资金托管的萎缩和基金回流的压力。

2. 利率调整的影响

银行利率的调整对于存款人和贷款人来讲均有着不同的影响。对于存款人，银行利率的下降意味着他们的储蓄收益会降低，而对于贷款人，银行利率的下降则意味着他们的还款额会有所减少。此外，银行利率的调整还会对整个金融市场产生影响，比如，利率下降会刺激投资者的投资热情，促进股市的上涨。而如果利率上升，则可能导致市场资金流向变化，引发股债的下跌。

3. 建议和应对策略

尽管银行利率的调整对于客户在一定程度上产生了损失，但为了应对这种情况，客户可以通过多种方式来降低损失，比如选择利率较高的银行、选择期限较短的定存品种，以及合理规划自己的资产配置等等。此外，对于银行来讲，优化负债端结构，控制理财、理财型保险产品空转规模和保障产品规模，站在市场和产品角度出发，设计和推出更符合市场需求的产品，均是有效的应对策略。

4. 结语

总而言之，银行利率的调整对于整个社会的经济运转和金融市场的波动都有一定的影响，也引发了很多人的关注和热议。我们可以通过了解银行利率的调整背景和影响，以及采取有效的应对策略，来降低我们的财务损失，促进自身的财富增值。