今年三伏天时间表：7月12日至7月16日初伏、7月22日至7月26日中伏、8月11日至8月15日末伏。

1. 什么是三伏天

三伏天是中国传统节气之一，分为初伏、中伏、末伏，它是夏季的最后一个节气，每年的时间都是不固定的，但一般在7月中旬至8月中旬之间。三伏天是夏季最炎热的日子，因此应该注意防暑降温，提高健康意识。

2. 今年的三伏天时间表

根据天文学的计算，今年的三伏天时间表如上所述。初伏时间是7月12日至7月16日，中伏时间是7月22日至7月26日，末伏时间是8月11日至8月15日。三伏天的时间一般不会有太大的偏差，但由于气候变化等因素的影响，在实际天气状况上可能会有所不同，因此还需要根据当地天气情况作出适当调整。

3. 三伏天的气候特点

在三伏天期间，气温高、湿度大，空气湿润，风力较小，空气污染物容易滞留，从而影响人们的身体健康。此外，还有雷雨、台风等自然灾害的发生，应该引起高度重视，做好相应的应对措施。

4. 如何应对三伏天

在三伏天期间，人们应该尽量避免在高温天气下长时间停留，应该做好防暑、降温措施，如穿轻便透气的衣服、多喝水、避免在室外长时间暴晒。同时，应该增强体育锻炼，提高机体适应能力，增强身体健康程度，也可以适当多吃些清凉、开胃的食物，如冰镇西瓜等。

5. 总结

三伏天是夏季的最后一个节气，时间不固定，但一般在7月中旬至8月中旬之间。在此期间，气温高、湿度大，空气污染严重，应该注意防暑降温，增强身体适应能力，提高健康意识。所以，在这个时候，我们应该调整自己的生活方式，保持良好的健康态度，避免生活上出现各种突发情况。