解决信用卡透支问题的关键在于控制支出和还款计划的制定。以下是一些建议，帮助你重新掌控你的信用卡债务。

1.列出所有的信用卡债务

首先，你需要清晰地了解你所面临的债务。列出所有的信用卡债务，包括每张卡的余额，最低还款额和利率。这将使你更易于设计一个还款计划，然后开始逐步缩减债务。

2.制定还款计划

根据你的预算和其他财务责任来制定一个合理的还款计划。将你可以支付的金额分配到每张卡的余额上，而不是只支付最低还款额。如果你的预算不足以支付每张卡的余额，那么你可以尝试与债权人进行谈判，以获取更优惠的还款计划。

3.切断信用卡的使用

在制定还款计划的同时，切断信用卡的使用。这是因为如果你继续使用信用卡，你的债务只会增加而不是减少。在还清所有的债务之前，保持卡片的冷冻状态。

4.考虑债务重组

如果你的信用卡债务已经非常严重，你也可以考虑进行债务重组。这种方案可以将你所有的信用卡债务合并为一个更易于管理的付款。此外，重组还可能降低你的年利率和每月还款额，帮助你摆脱债务的困扰。

5.增加额外的收入

最后，你可以尝试增加额外的收入来帮助缩减债务。你可以通过兼职工作，出售闲置物品，或削减一些不必要的开销来达到这个目的。任何额外的收入都可以帮助你尽快摆脱信用卡债务。

总之，掌控信用卡债务的关键在于有效地管理支出和还款计划。通过以上的建议和策略，你可以重新回到财务的正轨，走出债务泥潭。