1. 什么是等额本息和等额本金

等额本息和等额本金是指房贷或车贷等金融机构提供的借款方式中的两种常见还款方式。

等额本息还款方式是指按照借款本金和利息在借款期限内的平均值，来计算每月还款金额的一种方式。

等额本金还款方式是指在还款期限内，按照借款本金平均分摊还款的一种方式，每月还款金额逐渐减少。

2. 等额本息和等额本金的区别

（1）还款方式不同

等额本息是每月还款金额固定，还款方式相对平稳；等额本金是每月还款本金相同，利息逐渐减少，还款方式相对不稳定。

（2）利息计算方式不同

等额本息中每个月还款金额固定，利息是根据剩余未还本金和借款利率计算，每月还款利息金额逐渐减少；等额本金是按照借款本金平均分摊，每月的利息金额逐渐减少。

（3）总利息支付额不同

由于等额本息还款方式的每月还款金额相同，因此在贷款期限内总的利息支付额相对较高；而等额本金还款方式中前期每月还款金额变高，因此总的利息支付额相对较低。

3. 选择哪种还款方式

（1）如果借款人的经济收入比较稳定，可以考虑选择等额本息还款方式。每月还款金额相对平稳，不会对借款人造成太大的压力。

（2）如果借款人的经济收入不稳定，可以考虑选择等额本金还款方式。前期还款相对较高，但还款期限内的总利息支付额相对较低。

总体来说，选择还款方式需要根据个人的实际情况进行决策。无论选择哪种还款方式，都需要在做好预算规划和还款能力评估的基础上，尽可能减少贷款利息而实现还款目的。